Pour avoir un résultat différent, il faut faire des choses différentes !

2ème jour de ma nouvelle vie !

Aujourd’hui je ressens déjà les bienfaits de ma détox entamée hier. Je constate que le sucre nous vole notre énergie. En effet, hier soir je me sentais super bien, j’ai travaillé jusqu’à 23h sans ressentir de fatigue.

Ce matin je me suis levée avant que mon réveil ne sonne, en pleine forme.

J’ai l’impression d’avoir les idées plus claires et d’être moins amorphe… Bref, ma sortie de zone de confort du jour est d’être allée courir sur la plage ce matin pendant environ 30 minutes.

Tu dois savoir que je cours maintenant depuis 1 mois, 3 fois par semaine, depuis que nous habitons au bord de l’océan. Tu vas peut-être me dire que c’est devenu une habitude, en effet, il faut environ 30 jours de répétitions pour créer une nouvelle habitude. Pourtant, aller courir reste encore, pour moi, quelque chose de non naturel…

Je t’explique. A la base je détestais courir… Je pensais ne pas savoir courir, ça me demandait un effort surhumain, je ne savais pas respirer, je rentrais le visage rouge écarlate et je ne trouvais aucun intérêt à courir après rien… Bref, la cata !

Cette année je me suis mise à courir régulièrement, ça me demandait, à chaque fois, un effort pour m’y mettre mais je rentrais à chaque fois, fière de moi et super bien ! Pourtant mes anciennes habitudes, de ne rien faire, ont repris régulièrement le dessus et courir passait après le reste, en résumé j’ai vite abandonné…

Je m’étais dit « quand je serais au bord de l’océan je n’aurai plus d’excuses ! » et en effet, j’ai réussi à tenir jusqu’à aujourd’hui mes 3 séances par semaine. Bon, je dois t’avouer que le week-end dernier je n’ai pas fait mon exercice…

La preuve que ce n’est pas encore une habitude pour moi…

Ce sera une habitude quand je ne pourrais pas m’en passer, c’est à dire que si jamais je ne le fais pas un jour, il faudra absolument que je le fasse le jour suivant, sinon ça n’ira pas.

Aller courir ce matin est donc une sortie de zone de confort dont je suis fière d’avoir relevée ! La marée était haute j’ai donc galéré à courir dans le sable mais je me disais « Tu vas y arriver, hors de question d’abandonner !!!« . J’ai persisté jusqu’au point où je voulais aller puis j’ai pu me poser pour méditer face aux vagues…

La méditation n’est pas encore une habitude mais j’ai, aussi, pris la décision que cela en devienne une ! Je sais que ça peut paraître beaucoup en ce 2ème jour mais tu dois savoir que cela fait un an que je fais ce travail de développement personnel. J’ai plus ou moins implémenté certaines choses à certains moments puis abandonné…

Cette nouvelle vie doit me faire implémenter tout ce que j’ai appris jusqu’à aujourd’hui. Si tu es au début de ton chemin, je te conseille de faire les choses les unes après les autres et pas tout en même temps. Fais une chose différente, jusqu’à ce qu’elle devienne une merveilleuse habitude. Puis une fois que cette chose est ancrée en toi tu peux intégrer une autre action à ton quotidien.

Tu peux aussi choisir d’alterner, le lundi méditation, mardi course à pieds, mercredi repos, jeudi méditation, vendredi course à pieds… Ainsi, tu ne te mets pas la pression.

Le mieux c’est de définir un objectif précis par semaine, avec un maximum de 3 objectifs dans un domaine (professionnel, personnel, intime, familial). Tu sais que tu as la semaine pour le réaliser si tu ne le fais pas le lundi il te reste 4 jours pour l’accomplir avant le week-end, par exemple.

Tout ça pour te dire que tant que tu ne fais pas des choses différentes, de ce que tu as l’habitude de faire, tu n’obtiendras rien de nouveau.

Tu veux une vie plus heureuse, plus épanouie et plus riche ?

Sors de tes anciennes habitudes néfastes et prends-en de nouvelles. C’est ce que je fais cette semaine parce que j’ai enfin pris conscience que ce n’était juste plus tolérable cette petite vie moyenne…

Tu peux le faire, je sais, que tu le sais. Si tu me lis c’est que tu as pris la décision de changer des choses dans ta vie. Tu ne sais, peut-être pas, encore, comment faire ?

Continues de lire, de t’informer comme tu le fais là. Ecoute ce que tu dis ton cœur, suis ton instinct, le chemin va se dessiner, c’est une certitude !

Excellente journée à toi, prends soin de toi et n’oublie pas que tu es quelqu’un de magique !

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